お知らせ

初めまして、11月に入社しました松尾です。

新年の抱負に、健康を入れられた方もいらっしゃるのではないかと思います。

1カ月経ちましたが、いかがでしょうか？すでに忙しい毎日に忙殺されている方が多いのではないでしょうか。

皆様の健康を祈願して、ボディーワーカーでもある私から、ビジネスマンの方の不調あるあるに効くストレッチとグッズを紹介させてください。

 

〇呼吸が浅い方

ビジネスマンの方でとても多いのが、呼吸が浅い方です。

自分の呼吸を意識されている方はあまりいないかもしれませんが、同じ姿勢で集中して作業していると、肩が丸まり、胸が縮こまり、知らぬ間に呼吸が浅くなってしまいます。

呼吸が浅くなると、集中力が低下したり、自律神経が乱れたりしてしまい、ストレスリリースもされ辛いです。

ヨガなどでも呼吸が大事にされているように、呼吸は体の中を浄化してくれる効果もあるので、ストレスフルな現代人にとても大事になります。

そこでオススメなのがヨガブロックを使ったストレッチです！

【やり方】

1. ブロックを横向きに置き、ブロックが胸の後ろにくるように、肩甲骨のでっぱりに当たらないようにブロックの上に仰向けになる。
2. 片腕ずつ、肘を軽く曲げながら、腕を頭の向こうに伸ばす。余裕がある方は肘を真っ直ぐ伸ばすとよりストレッチが強化されます。
3. 胸が開く感覚があったら、最後は両腕をあげて、ゆったりと呼吸を続ける。

さらに余裕がある方は、ヨガブロックを縦にしたりして高さを調整するとストレッチの強度を上げられます。

 

終わった後、胸が開いて呼吸がしやすくなると思います。毎日深呼吸を5分する時間を作るだけでも、すっきりするのでやってみてくださいね。

 

◯お尻が硬い方

こちらも座りっぱなしのビジネスマンの方にとっても多い、お尻のコリです。

腰痛の原因は、実は腰よりもお尻の硬さにあることもあります。

お尻が硬いと、腰痛、冷え、むくみの原因になります。

ジムなどでお尻の筋トレをされる方も多いかと思いますが、コリがほぐされていない状態で筋トレをしても効かせたいところに効かなくなります。

スタイルアップを目指す女性の方は、ここをほぐさずどうするというくらい絶対ほぐした方がいい場所です。

そんなお尻の硬さを取るのにオススメなのがトリガーポイントのマッサージボールです。

【やり方】

1. 左右どちらかのお尻の下にボールを入れてあぐらで座ります。ボールを入れた方の足は、膝を開いたままの状態にし、ボールを入れていない方の足は膝をたてます。
2. 重心を移動させながら、痛気持ちいいところをボールでマッサージします。
3. 凝っている方は、とても痛い場所があるはずです。そこを探し当ててほぐしましょう。

 

こちらのボールは持ち運びも出来るので、長時間のフライトの際も持参をオススメします。飛行中に席に座りながらボールでお尻や腰、肩、もも裏などをほぐしておけば、降りた後の体が全然違います！

 

◯物忘れ、電車の乗り過ごしがひどい方

忙しい毎日を送っていると、忘れ物が増えたり、電車を乗り過ごしたり、心ここにあらずでミスが続いてしまうこと、ありますよね。

そういった状態を「グラウンディングが緩んでいる」と呼んだりします。ストレスが多い中で、意識が上の空になり、地に足がついていない状態が続くと、そういったミスが増えたりします。

そこでおすすめなのが青竹踏みです！

【やり方】

1. 100円ショップなどで売っているもので大丈夫、買って乗って踏み歩くだけです！

 

地に足がついていない状態から、そのまま地に足をつける効果があります。10分程度踏んでから床に戻ると、「あれ、なんかちゃんと立ってる感じがする」と意識がここに戻ってくる感覚があると思います。

まっ平なものより、ツボ押し効果のあるものの購入をおすすめします。

 

皆様がストレスを溜め込みすぎず、健康な1年を送れますように！

 

 

 

 

初めまして。

昨年11月に入所いたしました馬場と申します。

明けましておめでとうございます。

本年も監査法人アリアをどうぞよろしくお願い致します。

 

 

突然ですが、皆さんお好きな飲み物はありますか？

私は、ルイボスティーというお茶が好きでよく飲んでいます。

今回はそんなルイボスティーの魅力について書きたいと思います。

 

 

【美味しく安心なルイボスティー】

まず、味について。

ルイボスティーは豊かな香りがあり、紅茶と味わいが似ていて、独特の甘さとまろやかさがあり渋みが少なく飲みやすいのが特徴です。スッキリと爽快感があります。

南アフリカ原産の「ルイボス」という植物の葉を発酵させて作り、赤茶色の美しい色が特徴的です。

嬉しいことにルイボスティーには、尿路結石の原因となるシュウ酸が含まれていません。ある日突然、お腹や背中に転げまわるほどの激痛が走り苦しむ尿路結石。コーヒーや多くのお茶類に含まれていて、心配されている方も多いでしょう。

また、ノンカフェインなので妊婦や子ども、カフェインが苦手な人や夜寝る前など、いつでも誰でも安心して飲むことができます。

 

 

【栄養豊富なルイボスティー】

ルイボスティーは栄養が豊富です。

カルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれています。

その上、ポリフェノールなどの抗酸化作用のある成分が豊富に含まれていて、その抗酸化力は緑黄色野菜の数倍～数十倍だと言われています。これによって体内の活性酸素を除去して細胞の酸化を防ぐほか、糖尿病などの生活習慣病や心血管系の疾患を予防するような効果もあります。

飲むことで栄養補給にもなり、健康維持や老化防止に役立つのも嬉しいポイントです。

すっきりとした味わいで食後などに飲むとさっぱりとお口直しにもなり、体にも良く、最近では人気上昇してコンビニなどでもよく見かけるようになってきました。

私もよくコンビニで買っています。

 

自然で優しい味わいと健康効果から世界中で愛されているルイボスティー、ぜひ飲んでみてください

(・ω・)/

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

初めまして。

9月に入社しました中島です。

 

みなさま今年のクリスマスはどうお過ごしでしょうか。

今回は沖縄出身の私から、沖縄のクリスマス事情についてお話したいと思います。普段のイメージとは少し違う、南国らしいクリスマスの風景を楽しんでいただけたら嬉しいです！

 

1. 沖縄クリスマスの定番スポット：アメリカンビレッジ

まず、沖縄でクリスマスと言えば、代表的な場所があります。

それは北谷町美浜に位置する『アメリカンビレッジ』です。

有名な観光地でもあるため、知っている方も多いと思います。

普段から派手な景観ですが、実はクリスマスシーズンの気合の入れ方が特にすごいです。

イルミネーション、巨大なオブジェ、フォトスペースなどでエリア中が埋め尽くされます。

歩いているだけで楽しく、シャッターを切る手が止まりません。私も大好きな場所です。

 

2. 沖縄らしいクリスマスグルメ：ケーキと鶏の丸焼き

次に食べ物。

沖縄のケーキ屋さんといえば『ジミー』です。クリスマスケーキももちろんジミーで調達します。

ちなみにジミーのド定番『ジャーマンケーキ』は、ここでしか食べられないそう。

私は本土に移住してその事実を知り、少しショックでした。気になる方は調べてみてください。

そして鶏の丸焼き。

 

実は鶏の丸焼きは沖縄ではクリスマスシーズン以外にも、親戚の集まりなどで結構カジュアルに食べられています。

いくつか美味しい鶏の丸焼き屋さんはありますが、画像は地元では定番のローカル感溢れるお店『ガーリックチキン』。お店の周りはガーリックのいい匂いが漂っており、幸せな気持ちになります。

以上、沖縄での南国クリスマスを紹介させて頂きました。クリスマスシーズンも、暖かい沖縄で過ごしてみてはいかがでしょうか。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

 

 

 

 

Hello! My name is Massaya. I am originally from Thailand and currently work at Aria Audit Corporation. Today, I would like to introduce you to my hometown, Chiang Mai.

 

Chiang Mai is a city I highly recommend when visiting Thailand. Located in the northern part of the country, it is surrounded by stunning natural landscapes and mountains, rich in culture, and boasts a variety of delicious local dishes. With so many attractions, it draws millions of tourists each year. Here are the top five activities I recommend during your visit to Chiang Mai.

 

 

First, don’t miss Wat Phra That Doi Suthep, the city’s most significant landmark and a spiritual center for locals for centuries. Constructed in the 14th century, it showcases the beautiful northern Thai architectural style and offers breathtaking panoramic views of the city.

 

 

Second, the Queen Sirikit Botanical Garden features an extensive collection of plants from around the world. You can stroll through the expansive grounds, visit the rainforest glasshouse, or experience the canopy walkway that winds through the towering trees.

 

 

Third, the Chiang Mai Night Safari is one of the largest of its kind in the world. If you love animals, this unique experience is a must. The tram ride offers close encounters with various nocturnal animals, including giraffes and zebras, and the tiger show is an exciting highlight you won’t want to miss.

 

 

Next, Chiang Mai is renowned for its elephants, and I highly recommend visiting the Elephant Poopoopaper Park. Here, you can learn how to make paper from elephant poo and even try your hand at the process yourself. It is a fascinating experience to see how it all works! Additionally, the park offers DIY workshops where you can craft unique souvenirs to take home.

 

 

Finally, no trip to Chiang Mai is complete without trying Khao Soi, a beloved local dish. This Thai noodle soup features coconut curry and is topped with crispy fried noodles. In 2022, Khao Soi was recognized as the best soup in the world by TasteAtlas.com.

 

 

 

 

初めまして。坂本です。

突然ですが、皆さんは最近サッカー観戦していますか。

多くの方は観戦していないと答えると思います。最近の大谷翔平選手の活躍もあって、メディアを通して、サッカー関連の動画を観る機会はかなり減ったと思います。

私は大のサッカー好きなのですが、サッカーファンとして、サッカーの魅力を伝えるためにお勧めポイントを紹介したいと思います。

 

1.サッカー観戦はラスト15分から⁈

サッカーを観戦し始める方は試合のラスト15分だけ観ることをお勧めします。理由は前半では、なかなか得点が入らないからです。サッカーの醍醐味は得点シーンだと思います。得点シーンが観られなかったら面白くないですよね。

出典:https://www.nikkei.com/article/DGXBZO36338780Y1A101C1000000/

データを見ると、後半ラスト15分での得点が最も多いことが分かります。サッカーを観戦し始める方は最初から見るのではなく、後半ラスト15分だけでかなり楽しめると思います。

 

2.スタジアム観戦

テレビで観戦するのも面白いですがスタジアム観戦もお勧めです。スタジアム観戦では、スタジアム内の雰囲気、スタジアムグルメ等、試合以外も楽しめることができます。

 

サッカーに興味ない人が友達に誘われて仕方なく行ったけど、そこからはまって、スタジアム観戦に行くようになったという話はよく聞きます。是非、近くのスタジアムに足を運んでいただきたいです。

以上2つのポイントをお伝えさせていただきました。

少しでもサッカーに興味を持っていただけたら幸いです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

はじめまして横森です。

早速ですが、みなさま今年は花火を見ましたか？

夏の風物詩のひとつである花火。東京では隅田川花火大会や、神宮外苑花火大会が有名ですが、今回は、都内では楽しむことができないほどの迫力のある長岡花火大会（※）を紹介させてください！

（※）長岡花火大会は、8月2日と3日に行われるイベントで、2日間にわたって大規模な花火が楽しめます。特に「正三尺玉」や「復興祈願花火」などが有名です。

 

花火大会の楽しみ方

花火大会をより楽しむためのポイントをいくつかご紹介します。

①早めの場所取り

当然ですが、人気の花火大会では、場所取りが重要です。良い観覧場所を確保するためには、早めに会場に到着することが必要です。また車で来られる方が多く、空き駐車場を探すのが結構大変です。なかには駐車料金が8,000円する場所もありました。

②1日だけじゃもったいない

2日間実施される長岡花火大会。さほど演目に違いはありませんが、両日参加されることを強くお勧めします。それはなぜかというと..見る場所によって雰囲気ががらりと変わるからです。信濃川沿いに打ち上げ場があるのですが、左岸と右岸で見え方・迫力が変わるため、比較しながら楽しむことができます！仮に1日しか楽しむことができない方は、事前に特徴を調べたうえでの参加を推奨いたします！

③地元の屋台を楽しむ

花火大会の会場には、様々な屋台が並びます。焼きそばやたこ焼き、かき氷など、夏の定番グルメを楽しみながら花火を待つのも一興です。

以上、皆様の今後の夏の思い出作りとしてご検討いただければ幸いです。

 

 

 

 

はじめまして、6月にアリアに入所しました菊池と申します。

齢（よわい）58、気がつけば会計士業界に身をおいて34年が経ちました。

 

私自身、プライベートではSNSなどとは無関係な生活のため、このブログ執筆の依頼を受け、さてさてなにを書こうかと過去のブログを見ておりました。

しかし皆さんの魅力的なテーマ選びとのびのびした表現に、世代のギャップを痛感しています。。

 

とはいえマネしようとして高望みしてもムリなものはムリ、ということで今回は少々お硬い話をしようかと思います。

私が試験に合格して監査法人に入所したのは1990年、時まさにバブルの華やかな時代でした

広末涼子が主演した『バブルへGO!! タイムマシンはドラム式』という映画、ご存じの方いらっしゃいますか？まさにあんな感じで、監査業界も荷物が重けりゃタクシーで、クライアントからは度々の宴席のお誘い、テッペン超えるまで飲んで帰りはタクシーチケットで、といった、今となっては夢のような生活をしていました。

 

そんな中、ゆえあって入所2年目から証取法監査（今で言う金商法監査）クライアントのインチャージをさせて頂く機会に恵まれました。

アリアで監査業務にたずさわり、その頃のことを思い出しているうちに、いくつか印象に残る諸先輩方の言葉がありました。そのうちの１つを記録にとどめておくためにも皆さんと共有しておきます。

その方は見えない場所にホウキを逆さに立ててるようなタイプで、全くソリは合いませんでした。しかし、会計士としては今でも尊敬している上司の言葉です。

 

『１回目は前回と全く同じことをやり、２回目はそれを早くやる。そして３回目は前やってたことにケチをつける』

 

どんな仕事でも同じですが、初めてやる業務はわからないことだらけです。

 

 

そんな中、１回目は前やっていたことをとにかく漏れなくやる。これは、先達は理由があってやっていたことだから、少々ヘンだな？と思ってもとりあえずそのとおりにやる。

「切らさない」、「漏らさない」、これが大事なのだと

２回目は準備をし、前回『？』と思っていたところは解決させたうえで手際よく、時短を目指す

そして３回目は前のやり方にケチをつける

そのココロはというと、「ケチがつけられるほどにその業務に精通しなさい」、「知識も技術もクライアントとの関係も構築しなさい」ということでした。

 

 

思い出バイアスがかかっていますので、どれほど届くかはわかりませんが、私にとって最も印象に残っている言葉です。

 

長文お付き合いいただきありがとうございます。

…プライベートのパートナーとディズニー行った話はまた機会があれば…

4月にアリアに入職した田中です。早いものでアリア生活４か月目に突入しました。

監査の大変さも感じつつも、アリアの自由な社風と家庭生活・趣味を重視する文化の中でアリア生活を楽しんでおります。

そんな環境の中、料理をはじめました。

料理を始めた動機は、監査往査中に先輩や後輩に囲まれ、多趣味な話題に触れる機会が多くなりました。

また子供が料理に興味を持ち始めたので、休日に料理を始めました。

最近作った料理のベスト2を発表させて頂きます。

第2位；焼き餃子

餃子を包む作業は親子共々、餃子の襞を作るのに真剣になり過ぎてしまい、

全く口を利かない時間が流れましたが、子供は自分で作った餃子に大満足でした。

第１位；サンドイッチ

子供と公園に行くのに、料理が出来るイケてるお父さんを演出したく挑戦しました。

ネットで美味しそうな写真を見ながら、理想の美味しいサンドを作ったら子供は大喜びでした。

多趣味な方が多いアリアの皆さんに喚起され、いずれは、事務所のみんなにごちそうできればと思います。

家庭生活と監査業務を両立でき、風通しのよい監査法人で公私ともに非常に充実しています。

（実際には業務は自宅ではなく、事務所で行っております。）

それでは、今後とも、宜しくお願い致します。

 

 

 

皆様、はじめまして。3月に入所しました後藤と申します。

監査法人アリアは浜松町駅前にオフィスを構えており、浜松町周辺には美味しいお店がたくさんあります。事務所勤務の日は外にランチを食べに出かけることが多いです。そこで、実際に行って美味しかったお店をご紹介させていただきたいと思います。様々なジャンルがございますが、今回は名店が多いラーメンに着目しました。

浜松町にお立ち寄りの際にお試しいただければ幸いです。

 

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№3　中華そば いづる

• 食べログ: 3.73
• ラーメンデータベース: 95.34ポイント

• メニュー: 煮干しそば 1,000円

 

駅前から徒歩7分。メインメニューは煮干しそばと同系統の濃厚そばのみ。クラシックな中華そばを味わえるお店です。岩のりと玉ねぎが特徴的で、有名サイトの高評価もうなずける完成度の高い一杯でした。

 

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№2　八ちゃんラーメン

• 食べログ: 3.69
• ラーメンデータベース: 92.20ポイント

• メニュー: まぜそば 950円

駅前から徒歩2分。メインメニューは醤油、塩、つけめん、まぜそば。「麺処ほん田」で修業を積んだ店主が運営する、オープンしてまだ1年ちょっとのお店です。つけめんが有名のようですが、汁なしが好みなのでまぜそばを注文しました。ベースは醤油味ですが、魚粉と背油がよく調和しており、このお店の個性を感じることができました。

 

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№1　MENクライ

• 食べログ: 3.75
• ラーメンデータベース: 93.56ポイント

• メニュー: 油そば 900円

駅前から徒歩12分。メインメニューは醤油、塩、つけめん、油そば。こちらのお店は油そばが有名のようなので迷わず油そばを注文しました。極太のちぢれ麺が特徴的で、甘めの醤油ダレとよく絡み、食べ応えがありました。駅から遠いのが難点ですが、味は一番好みで何度かリピートしています。

 

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番外編　鶏ポタラーメン THANK 大門店

• 食べログ: 3.70
• ラーメンデータベース: 88.71ポイント

• メニュー: つけめん 1,100円

駅前から徒歩8分。メインメニューはラーメン、つけめん、タンタン麺等。こちらは鳥白湯にポタージュを合わせた珍しいタイプのお店です。実際に食べてみるとポタージュの主張はそこまで強くなく、鳥白湯の旨味をしっかり感じることができました。続いてスープ割（つけ汁を出汁で割ってもらえるサービス）をしてみると、こちらは上品なポタージュスープに仕上がっていました。

 

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※上記商品の値段とお店のスコアについては2024年5月時点のものを記載しております。

• 食べログ
• ラーメンデータベース

以上、私のお気に入りのお店を紹介させていただきました。それぞれタイプの違うお店なので、お好みの味を見つけることができるのではないでしょうか。最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

皆様

はじめまして

監査法人アリアの稲川と申します。

 

いきなりですが5/3ディズニーランドに行ってきました！

あるサイトによるとディズニーランドの混雑状況は5段階で評価されていて、この日は真ん中の(やや混雑している)でした。

GWということもあってもっと混雑していると思ってました。

それでも人気アトラクションは120分待ちもありましたが、、

 

本日は私のディズニーランドの楽しみ方を3つ紹介したいと思います。小さい子供が２人いる家族視点の意見になっていますがご了承ください。

 

・ランチをどこで食べるか

クリスタルパレス・レストランがオススメです。ブッフェスタイルのレストランなのですが、広くて、メニューも豊富で美味しいです！また、実はパーク内にあるチュロスやリトルグリーマンも食べ放題です(笑)

さらに、トイレも利用しやすい！

 

・休憩場所について

トゥモローランド・テラスがオススメです！ここもかなり広いレストランで基本的にいつ行っても座れます！また、子供も寝かせられますし、親も寝れます(笑)

そして、トイレも利用しやすい！

 

・パレードをどこで見るか

エレクトリカルパレードに限定しますが(パレードによって巡回コースが異なる)、トゥーンタウンの奥のベンチ付近がオススメです！これは、トゥーンタウンでは片側しか観覧する場所がないためです。これの何がいいのかというと、パレードではミッキーやミニーといった有名キャラクターが観覧する私達に手を振ってくれますが、トゥーンタウン以外の場所だと両側に観覧する場所があるため、キャラクター達はあっちむいたりこっちむいたりします。それが、トゥーンタウンなら常にこっちを向いてくれるという訳です。

さらに、やっぱりトイレが利用しやすい！(広いトイレがあります。)

 

 

こんな感じで私のオススメを紹介しましたが、皆さんのご参考になれば幸いです。